23/03/11

FISIOTHERAPI SEBAGAI CARA PENANGGULANGAN CEDERA

FISIOTHERAPI SEBAGAI CARA PENANGGULANGAN CEDERA

Apabila ada seorang atlet cedera maka si atlit harus segera mendapat penanganan yang cepat dan tepat agar si atlit dapat kembali normal dan dapat memacu prestasinya lagi. Fisioterapi adalah pengobatan yang memakai kekuatan alam yaitu :

A. Kekuatan listrik (Electrotheraphy)
Yaitu dengan alat-alat elektro medis yang dapat menghasilkan faradisasi yaitu dapat merangsang kembali otot-otot melalui persarafan atau galvanisasi yang merupakan arus searah untuk merangsang otot yang sudah tidak mempunyai serabut saraf normal.
B. Kekuatan Air (Hydro therapy)
Air (mandi) ini dapat dimanfaatkan untuk kompres panas/dingin (berendam). Latihan di kolam renang disemprotkan air untuk pemijatan dan lain-lain.
C. Kekuatan SInar (Solar theraphy)
Yaitu pengobatan dengan cara memnfaatkan bermacam-macam sinar yang berguna bagi kehidupan dan terkandung di dalam sinar matahari.
D. Kekuatan gerakan (Exercise theraphy) atau Gymanstic Theraphy
Gerakan ini dibuat oleh penderita (aktif) atau oleh terapis (pasif) dengan bermacam-macam tujuan misalnya penguatan otot, pelemasan sendi-sendi dan lain-lain.
E. Kekuatan mekanika (mechano theraphy)
Hal ini dilakukan dengan pemijatan baik dengan tangan , alat listrik, kekuatan semprotan air disertai dengan macam-macam teknik penanganan misalnya manipulasi yang ada dalam pemijatan dan lain-lain.
F. Kekuatan Gelombang suara (Ultra Sound)
Gelombang suara yang digunakan adalah yang berkekuatan tinggi sehingga tidak dapat ditangkap oleh pendengaran kita. Alat-alat ini dapat untuk melunakkan penebalan yang terjadi pada otot-otot , lgamen, kapsul sendi, tendon dan lain-lain.
G. Kekuatan Fisis
Kompresi dingin yaitu mendinginkan bagian yang cedera untuk mengurangi reaksi radang setempat.

Sumber : dr.Hardianto Wibowo, Pencegahan dan penatalaksanaan Cedera Olahraga, Penerbit Buku Kedokteran EGC.

Cedera Strain

Pengertian  Cedera Strain

Strain adalah kerusakan pada jaringan otot karena trauma langsung (impact) atau tidak langsung (overloading) akibat teregang melebihi batas normal atau robeknya otot dan tendon (jaringan ikat/penghubungan yg kuat yg menghubungkan otot dengan tulang atau ekor otot) karena teregang melebihi batas normal. Strains sering terjadi pada bagian groin muscles (otot pada kunci paha), hamstrings (otot paha bagian bawah), dan otot quadriceps. Cedera tertarik otot betis juga kerap terjadi pada para pemain bola. Strain diklasifikasikan berdasarkan berat ringannya : :
a. Derajat/Tingkat I : regangan serabut tendon dan otot, dengan minimal. Strain pada tingkat ini tidak ada robekan dan bersifat ringan. Misalnya strain pada otot hamstring yang mengganggu atlit sprint.
b. Derajat II : regangan serabut tendon, dengan robekan sebagian, bersamaan dengan nyeri danbengkak sehingga mempengaruhi kekuatannya.
c. Derajat III : robekan serabut otot yang luas dengan nyeri, bengkak dan kemungkinan ada yang putus.
B. Penyebab
Strain terjadi akibat dari peregangan atau kontraksi otot melebihi batas normal (Abnormal stress) dan umumnya terjadi karena pembebanan secara tiba – tiba pada otot tertentu. Jenis cedera ini juga terjadi akibat otot tertarik pada arah yang salah, atau ketika terjadi kontraksi, otot belum siap
C. Gejala dan tanda-tanda
Seseorang yang mengalami sakit strain mempunyai gejala dan tanda-tanda sebagai berikut :
1. Strain ringan ditandai dengan kontraksi otot terhambat karena nyeri dan teraba pada bagian otot yang mengaku.
2. Strain total didiagnosa sebagai otot tidak bisa berkontraksi dan terbentuk benjolan
3. Nyeri yang tajam dan mendadak pada daerah otot tertentu. Dan pada cidera strain rasa sakit adalah nyeri yang menusuk pada saat terjadi cedera, terlebih jika otot berkontraksi
4. Nyeri menyebar keluar dengan kejang atau kaku otot.
5. Cidera strain membuat daerah sekitar cedera memar dan membengkak. Setelah 24 jam, pada bagian memar terjadi perubahan warna, ada tanda-tanda perdarahan pada otot yang sobek, dan otot mengalami kekejangan.
D. Cara Pencegahan
Sakit strain pada dasarnya dapat dihindari. Sebagai upaya pencegahan, saat melakukan aktivitas olahraga memakai pemakaian perlengkapan olahraga yang sesuai, misalnya sepatu yang bisa melindungi pergelangan kaki selama aktivitas dan sebaiknya melakukan pemanasan, peregangan, stretching, melakukan gerakan dengan benar dan tidak melakukan aktivitas dan tidak melakukan gerakan latihan terlalu banyak/cepat dan tidak berlebihan atau melebihi beban/normal. Selain itu untuk menghindari terjadinya strain seseorang dapat melakukan latihan-latihan fleksibilitas otot yang baik bisa menghindarkan diri dari cedera macam ini. Kuncinya dalah selalu melakukan stretching setelah melakukan pemanasan, terutama pada bagian otot-otot yang rentan tersebut. Selain itu pencegahan strain dengan melakukan latihan aerobik yang teratur, tetapi yang tidak terlalu membebani otot, antara lain olahraga jalan, berenang, bersepeda, maupun senam-senam yang memperkuat dan memelihara fleksibilitas. Namun, dengan diagnosis yang tepat, penanggulangan yang benar dan cepat cedera dapat diatasi sehingga aktivitas secara bertahap dapat dilakukan.
E. Cara Penanganan
Pada orang yang mengalami strain diberi penanganan sebagai berikut :

1. Letakkan penderita dalam posisi yang nyaman, istirahatkan bagian yang cedera. Segera berhenti melakukan segala aktivitas, pepatah “no pain no gain” yang dianut beberapa olahragawan tidak dapat dibenarkan dalam kasus ini. Aktivitas yang berlebih pada bagian tubuh yg terkena akan memicu terjadinya komplikasi lebih lanjut
2. Tinggikan daerah yang cedera. Tujuannya untuk mengurangi pembengkakan yang berlebihan
3. Beri kompres dingin, selama 30 menit, ulangi setiap jam bila perlu. Saat cedera baru berlangsung, akan terjadi robekan pembuluh darah yang berakibat keluarnya “isi” pembuluh darah tersebut ke jaringan sekitar nya sehingga bengkak, pembuluh darah sekitar tempat cedera juga akan melebar (dilatasi) sebagai respon peradangan. Pemberian kompres dingin/es akan “menyempitkan” pembuluh darah yg melebar sehingga mengurangi bengkak. Kompres dingin bisa dilakukan 1-2 kali sehari, jangan lebih dari 20 menit karena justru kan mengganggu sirkulasi darah.
Sebaliknya, saat cedera sudah kronik, tanda2 peradangan seperti bengkak, warna merah, nyeri hebat sudah hilang, maka prinsip pemberian kompres hangat bisa dilakukan
4. Balut tekan (pressure bandage) dan tetap tinggikan. Kompres/penekanan pada bagian cedera, bisa dilakukan dengan perban/dibalut. Jangan terlalu erat, tujuannya untuk mengurangi pembengkakan dan dalam penekanan tetap ditinggikan. Tekanlah pada daerah cedera sampai nyeri hilang (biasanya 7 sampai 10 hari untuk cedera ringan dan 3 sampai 5 minggu untuk cedera berat
5. Tinggikan daerah yang cedera. Tujuannya untuk mengurangi pembengkakan yang berlebihan
6. Jika dibutuhkan, gunakan tongkat penopang ketika berjalan.
7. Bila ragu rawat sebagai patah tulang lakukan foto rontgen dan rujuk ke fasilitas kesehatan. Dan hindari HARM, yaitu
H: Heat, pemberian panas justru akan meningkatkan perdarahan
A:Alkohol, akan meningkatkan pembengkakan
R: Running, atau exercise terlalu dini akan memburuk cidera
M: Massage, tidak boleh diberikan pada masa akut karena akan
merusak jaringan.

10 jenis cedera akibat olahraga

10 Jenis Cedera Akibat Olahraga

1. Cedera lutut
Sekitar 55 persen cedera akibat aktivitas olahraga berupa cedera lutut. Cedera ini termasuk satu dari 40 kasus bedah ortopedi. Terbanyak terjadi pada sendi dan tulang rawan (retak), termasuk sakit dan nyeri yang terkait dengan tempurung lutut. Risiko tinggi terjadi pada pelari, perenang, step aerobic, pesepakbola, pebasket, pevoli, dan atlet cabang atletik. Ini karena lutut menjadi tumpuan, sehingga berpotensi terkena arthritis.

Pencegahan: Kenakan sepatu khusus dengan sol lembut dan ganti sol secara teratur. Pilih sepatu sesuai jenis olahraga dan mampu menopang berat tubuh. Istirahatkan kaki dalam jangka tertentu (minimal 2 x 24 jam) untuk mencegah beban berlebihan pada anggota tubuh. Jika lutut cedera, kompres es selama 20 menit untuk menghindari peradangan.

2. Cedera bahu
Sebanyak 20 persen cedera karena olahraga terjadi pada bahu, termasuk akibat salah posisi, salah urat, dan ketegangan otot. Olahraga yang rentan menimbulkan cedera ini yaitu tenis, renang, angkat beban, bisbol, dan voli. Penyebabnya, aktivitas berlebih dan gerakan yang salah di daerah bahu sehingga mengenai tendon (urat). Gejalanya nyeri, kaku pada bahu, otot terkilir, hingga tulang retak.
Pencegahan: Untuk olahraga yang rentan benturan (misalnya bisbol) gunakan pelindung khusus.

3. Cedera otot pergelangan kaki
Banyak terjadi pada pesebakbola, pemain hoki, pebasket, dan pevoli karena gerakan seperti melompat, berlari, dan berhenti mendadak menyebabkan tendon terjepit.
Pencegahan: Perkuat pergelangan kaki dengan naik turun tangga atau olahraga sejenisnya. Memakai pelindung kaki tidak menjamin keselamatan, tapi meminimalkan risiko.

4. Cedera siku
Tujuh persen cedera pada siku terjadi karena olahraga, seperti golf dan tenis. Penyebabnya karena beban berlebihan dan terus menerus di daerah siku sebagai tumpuan.
Pencegahan: Latihlah daerah lengan, misalnya memutar perlahan pergelangan tangan, dan lindungi siku dengan bebat khusus saat berolahraga.

5. Otot tertarik
Tidak melakukan pemanasan cukup, kelelahan otot, dan otot lemah, adalah beberapa sebabnya. Lari, joging, basket, dan sepakbola, adalah contoh olahraga paling potensial menimbulkan cedera ini.
Pencegahan: Latihan peregangan yang cukup sebelum dan sesudah berolahraga. Hindari berlatih saat tubuh Anda terasa lelah. Jangan berolahraga dulu sebelum Anda benar-benar pulih pascacedera, untuk menghindari cedera lebih berat.

6. Sakit punggung bagian bawah
Banyak dialami oleh orang yang duduk terlalu lama dan penderita obesitas. Rentan pula dialami pelari, pebalap sepeda, pegolf, petenis, dan pebisbol.
Pencegahan: Lakukan pemanasan sebelum, selama, dan sesudah berolahraga. Gerakan meluruskan punggung dengan menarik perlahan kedua tangan ke atas dan menekuk punggung ke samping.

7. Cedera tulang kering
Biasa menyerang pemula, yang berambisi ingin meningkatkan tahap latihan. Memakai alas kaki yang tidak sesuai dengan aktivitas. Termasuk melompat dan berlari di landasan yang keras.
Pencegahan: Pakailah alas kaki yang tepat, berlatih secara bertahap, peregangan, dan tidak berlebihan.

8. Cedera paha
Sepakbola, hoki, basket, olahraga dengan raket, dan voli. Selain daerah paha terasa nyeri yang sangat, juga terjadi pembengkakan pada otot paha.
Pencegahan: Peregangan sebelum berlatih, berlatih dengan intensitas bertahap, latihan menguatkan daerah kaki terutama paha.

9. Gegar otak
Cedera kategori berat akibat benturan. Gejalanya yaitu kehilangan kesadaran, sakit kepala hebat, amnesia, kehilangan keseimbangan, susah berkonsentrasi, pusing, dan mual. Biasa terjadi akibat kontak fisik, misalnya sepakbola, hoki, dan tinju.
Pencegahan: Perlindungan memakai helm tidak menjaminan aman untuk kepala. Jika mengalami benturan, segera cari pertolongan medis.

10. Salah urat
Cedera ini timbul karena salah gerak atau kelelahan pada tendon karena aktivitas berlebih. Paling banyak dialami pelari karena gerakan lari dan lompat.
Pencegahan: Peregangan cukup dan hindari gerakan menarik otot secara tiba-tiba dan memaksa. Jika cedera terjadi, jangan tergesa berlatih kembali sebelum kondisi benar-benar pulih.

22/03/11

TERAPY SHOLAT KHUSUK

TERAPI SHOLAT KHUSUK - UNTUK MERAIH SUKSES DAN KEMENANGAN


Sholat adalah kegiatan ibadah wajib yang dilakukan umat Islam minimal 5 kali sehari semalam. Bahkan Rasulullah tidak cukup hanya dengan mengerjakan sholat 5 waktu ia menambahkan dengan sholat sunat rawatib sebelum dan sesudah sholat wajib, sholat tahajud atau sholat malam,sholat Dhuha dan sholat sunah lainnya. Apakah kekuatan yang terkandung dalam sholat itu, hingga Rasulullah begitu mengutamakan mengerjakan sholat dalam kesehariannya ??.

Sebagian besar umat Islam menganggap sholat hanya sebagai satu kegiatan ritual yang harus dikerjakan setiap hari. Banyak diantara umat Islam yang mengerjakan sholat namun tidak merasakan manfaat sholat selain dari letih dan lelah, bahkan ada diantara mereka yang mengerjakan sholat dengan malas dan menganggap kegiatan sholat hanya membuang waktu saja. Jika mereka memahami sebenarnya dalam ritual sholat terdapat kekuatan maha dahsyat yang dapat memberi kekuatan kepada mereka dalam mengatasi berbagai masalah kehidupan.
Orang yang melakukan sholat dengan tepat dan benar niscaya dapat merasakan kekuatan dahsyat yang muncul sebagai efek dari pelaksanaan sholat tersebut. Energi dahsyat yang muncul dari pelaksanaan sholat yang khusuk dan benar memberi kekuatan dan kemudahan bagi seseorang dalam menghadapi berbagai masalah didunia ini. Allah menjamin kemenangan dan keberhasilan bagi orang yang khusuk dalam sholatnya, sebagaimana disebutkan dalam surat Al Mukminun ayat 1-2 :
1. Sesungguhnya beruntunglah orang-orang yang beriman,
2. (yaitu) orang-orang yang khusyuk dalam salatnya, (Al Mukminun 1-2)
Bagaimana energi dahsyat itu bekerja ?, mengapa banyak orang yang sholat tidak pernah merasakan keberadaan energi yang dahsyat itu? Energi yang dahsyat ini hanya dapat dirasakan dan dimanfaatkan oleh orang yang khusuk dalam sholatnya. Untuk mendapatkan sholat khusuk kita harus mengenal kekuatan utama yang ada didalam diri manusia dan mengenal mekanisme kerja energi tersebut. Ada 3 kekuatan utama manusia yang harus kita pahami mekanisme dan prinsip kerjanya untuk mendapatkan sholat khusuk yaitu:
  1. Kekuatan fikiran dan hati manusia
  2. Kekuatan hukum ketertarikan (Law of attraction)
  3. Kekuatan Imajinasi dan Visualisasi

A . Kekuatan fikiran dan hati manusia
Allah telah menjadikan manusia dengan sempurna, melebihi mahluk lainnya dibumi ini. Allah menempatkan kekuatan utama manusia di dalam Otak dan Dada mereka. Akal dan fikiran yang terdapat didalam otak, dan hati yang terdapat didalam dada merupakan kekuatan utama manusia yang menyebabkan manusia memiliki kelebihan dibandingkan mahluk lainnya.
Kekuatan Fikiran
Para ahli membagi fikiran yang berpusat pada otak ini menjadi dua, yaitu fikiran sadar dan fikiran bawah sadar. Fikiran sadar pada belahan otak sebelah kiri bertugas menghitung, menganalisa, mengevaluasi situasi dan keadaan yang dialami kemudian mengambil keputusan apa tindakan yang harus dilakukan.
Fikiran bawah sadar pada belahan otak sebelah kanan bertugas antara lain mengendalikan saraf motorik yang menggerakan fungsi organ tubuh seperti denyut jantung, kedipan mata, keluar masuk nafas, peredaran berbagai enzym dan cairan dalam tubuh. Menyimpan memori ingatan kejadian masa lalu. Menyimpan ilmu dan keterampilan. Menyimpan Citra diri. Merasakan keindahan seni dan lain sebagainya.
Dalam kehidupan sehari hari ternyata fikiran bahwa sadar berperan jauh lebih besar daripada fikiran sadar. Fikiran bawah sadar menguasai 88% dari kehidupan manusia sedang fikiran sadar hanya menguasai 12%. Beberapa perananan dan fungsi fikiran bawah sadar dalam kehidupan manusia antara lain
  • Fikiran bawah sadar merupakan blueprint kehidupan seseorang
  • Kiprah seseorang dibatasi oleh batasan yang ada didalam fikiran bawah sadarnya
  • Fikiran bawah sadar negatif akan menarik berbagai kejadian buruk kedalam kehidupan seseorang, yang menyebabkan berbagai kesulitan dan penderitaan pada orang tersebut
  • Fikiran bawah sadar positip akan menarik berbagai kejadian baik kedalam kehidupan seseorang yang menyebabkan kesuksesan dan berbagai keberuntungan pada orang tersebut.
  • Fikiran bawah sadar membentuk citra diri positip atau negatif pada diri seseorang
  • Setiap orang akan mejalani kehidupan sesuai dengan gambaran mental yang tertanam dalam fikiran bawah sadarnya.
  • Gambar mental fikiran bawah sadar cenderung untuk menjelma kedalam kehidupan nyata seseorang
Kondisi dan keadaan hidup seseorang akan dibentuk dan dipengaruhi oleh kondisi dan pengaruh yang dominan tertanam dalam fikiran bawah sadar. Baik buruknya nasib seseorang tergantung pada apa yang dominan mempengaruhi fikiran bawah sadar ini.

Mengenal hati (Qalbu)
Hati manusia yang terdapat didalam dada merupakan kekuatan sentral yang menguasai fikiran manusia terutama fikiran bawah sadar. Didalam hati manusia terdapat 4 ruangan, yang masing masing berisi hal yang Diinginkan, hal yang Ditakuti, Kekuatan hati dan Penyakit hati.
Hal yang diinginkan manusia antara lain : ingin senang, bahagia, kaya, sehat, aman, sejahtera, dihormati, dihargai
Hal yang ditakuti manusia antara lain : Takut mati, susah, melarat, sengsara menderita, dikucilkan, dihina, miskin dll
Kekuatan didalam hati manusia antara lain : Iman, takwa, tawakal, sabar, ikhlas, jujur, ulet, amanah
Penyakit didalam hati manusia antara lain : Musyrik, kafir, munafik, khianat, dusta, dengki, dendam, sombong, ria, ujub, takabbur,
Manusia berusaha menjauh dari hal yang ditakuti menuju hal yang diinginkan. Dalam usahanya mendapatkan hal yang diinginkan manusia didukung dan dirongrong oleh kekuatan dan penyakit yang terdapat didalam hatinya. Jika hatinya dipenuhi penyakit sulit baginya untuk mendapat apa yang diinginkan itu , tapi jika hatinya dipenuhi kekuatan ia bisa mendapatkan semua yang diinginkan itu dengan mudah .
Fikiran manusia dipengaruhi oleh ruang mana yang dominan dari ke empat ruang yang ada didalam hati tersebut, jika hati manusia dipenuhi penyakit dan diliputi hal yang ditakuti maka fikiran bawah sadar akan dipenuhi dengan berbagai hal negatif yang pada akhirnya akan menjelma dalam kehidupan nyata orang yang bersangkutan. Sebaliknya jika hati manusia dipenuhi kekuatan dan diliputi berbagai hal yang diinginkan maka fikiran bawah sadar akan dipenuhi berbagai hal positip yang juga akan menjelma dalam kehidupan nyata orang yang bersangkutan. Suasana hati sangat besar pengaruh nya pada fikiran bawah sadar manusia , hati adalah alat kontrol bagi gelombang yang dipancarkan oleh fikiran bawah sadar.
Kita harus selalu berusaha agar fikiran kita selalu memancarkan gelombang energi positip ke alam semesta, namun sungguh tidak mudah bagi kita untuk mengatur agar fikiran kita selalu positip, karena fikiran kita tidak pernah diam, ia selalu berubah sampai 60.000 kali dalam sehari semalam. Cara termudah untuk mengetahui pancaran gelombang fikiran kita adalah dengan mengamati suasana hati, jika hati merasa positip, bahagia, nyaman, sejahtera,gembira, optimis itulah saatnya fikiran memancarkan gelombang positip ke alam semesta. Ketika hati merasa sedih, kecewa, takut, cemas, jengkel, iri dan dengki, stress dan tertekan berkepanjangan, itulah saatnya fikiran memancarkan gelombang energi negatif kealam semesta. Hati adalah alat kendali dan barometer suasana fikiran kita.
B. Hukum ketertarikan (Law of attraction)
Dialam semesta ini berlaku hukum tarik menarik, kebaikan akan menarik kebaikan dan keburukan akan menarik keburukan pula. Fikiran manusia merupakan gelombang energi yang memancar kealam semesta menarik segala sesuatu yang sama dengan gelombang fikiran yang dipancarkan. Setiap orang akan mengalami berbagai hal yang ditarik oleh gelombang fikiran kearah dirinya. Kejadian baik atau buruk yang dialami setiap orang adalah penjelmaan apa yang ditarik oleh gelombang fikiran kepada dirinya sendiri.
Hukum ketertarikan merupakan hukum alam sama seperti hukum gravitasi yang menarik semua benda jatuh ke bumi. Siapapun dia jika jatuh dari gedung berlantai 10 pasti akan jatuh kebawah, menyentuh lantai dan hancur. Siapapun dia jika fikirannya dipenuhi kesulitan, serba kekurangan, kemelaratan, kemalangan, rasa tersisih, kondisi kondisi yang dirasa dan fikirkan itu akan segera hadir dalam kehidupan nya. Demikian pula jika fikiran seseorang dipenuhi kegembiraan, rasa kelimpahan dan berkecukupan, relasi yang menggembirakan, kondisi tersebut juga akan hadir dalam kehidupan mereka yang nyata.
Kita harus mampu mengendalikan gelombang yang dipancarkan oleh fikiran dan perasaan kita, gelombang fikiran dan perasaan negatif serta buruk akan mendatangkan berbagai kejadian buruk pada diri kita demikian pula gelombang fikiran positip dan baik akan mendatangkan berbagai kejadian baik dan menyenangkan pada diri kita. Berbagai kejadian buruk yang kita alami hari ini adalah penjelmaan fikiran dan perasaan kita dimasa lalu, segera putuskan matarantai keburukan itu dengan merubah kondisi fikiran dan perasaan menjadi positip. Jika kita tidak segera merubah fikikran dan perasaan kita menjadi positip dan baik maka kejadian buruk itu akan terus menerus berulang dan meronrong kehidupan kita.
C. Kekuatan Imajinasi dan Visualisasi
Sebagaimana layaknya komputer yang memiliki layar monitor, manusia juga memiliki layar monitor didalam fikirannya. Apa yang didengar dan dilihat bisa ditampilkan didalam layar monitor fikiran, demikian pula apa yang dirasakan didalam hati bisa pula ditampilkan didalam layar monitor fikiran. Apa yang tergambar jelas didalam layar monitor fikifran manusia cenderung menjelama kealam nyata. Dunia ini dibentuk oleh gambar mental yang terbayang didalam layar monitor fikiran manusia
Kehidupan dunia modern dewasa inipun diciptakan dari gambar mental yang terdapat dalam layar monitor fikiran para para pemimpi dan penghayal. Pesawat terbang, mobil, kereta api, radio, televisi, pesawat telepon, pembangkit listrik dan berbagai fasilitas kehidupan modern dewasa ini berasal dari imajinasi dan khayalan para pemimpi. Orang besar selalu melihat sesuatu didalam fikirannya sebelum orang lain melihatnya, lalu mereka mewujudkan impiannya itu ke alam nyata. Pesawat terbang tercipta dari mimpi dua bersaudara Wright. Bola lampu listrik yang menerangi dunia muncul dari mimpi Thomas A Edison. Dan banyak lagi temuan menakjubkan didunia ini yang lahir dari para pemimpi dan penghayal.
Dunia ini dibentuk oleh imajinasi dan gambar visualisasi yang ditampilkan secara kontinu didalam layar monitor fikiran. Demikian pula jalan hidup dan keadaan yang akan dialami seseorang merupakan penjelmaan dari gambar visualisai yang tampil secara terus menurus didalam layar monitor fikiran seseorang. Kita bisa menciptakan masa depan kita sendiri dengan membentuk imajiasi dan gambar yang jelas dan kontinu didalam layar monitor fikiran kita.

D. Sholat khusuk
Keadaan khusuk adalah keadaan single fokus yang dialami oleh seseorang. Kondisi ini sama dengan kondisi hypnosis dimana fikiran dan perasaan seseorang fokus pada apa yang diucapkan, fikirkan (bayangkan) dan rasakan. Keadaan seperti inilah yang dialami oleh orang yang sedang khusuk, keadaan khusuk ini sama dengan kondisi hypnosis yang dialami seseorang. Kapan terjadinya kondisi Hypnosis (single fokus) pada seseorang ? pernahkah anda mengalami salah satu kondisi dibawah ini?
  • Sangat mengantuk ketika duduk dikendaraan
  • Asyik menonton pertandingan club bola pavorit anda di layar televisi
  • Asyik mendengar cerita bersambung kesayangan anda di radio
  • Asyik membaca buku cerita atau novel
  • Anda asyik main video game online hingga lupa waktu
  • Anda terhanyut saat menonton video film dan ikut terbawa emosi marah, sedih atau kecewa mengikuti alur cerita
  • Anda membeli sesuatu ditoko, sampai dirumah anda baru sadar bahwa anda tidak memerlukan benda itu
  • Anda selalu membeli produk tertentu tap dapat menjelaskan kenapa anda membeli produk tersebut
  • Tangan dan kaki anda bergoyang dan menghentak hentak mengikuti irama musik yang anda dengar
Jika ya… itulah saatnya anda memasuki kondisi hypnosis atau kondisi single fokus. Kondisi single fokus inilah yang dimanfatkan oleh para ahli hypnotis untuk menghipnotis atau menterapi pasiennya dalamk rangka pengobatan dengan hypnoterapi. Kondisi hypnosis bukan kondisi aneh, itu adalah kondisi yang selalu kita alami setiap hari. Setiap hari dan setiap waktu kita selalu keluar masuk kedalam keadaan hypnosis.
Lantas apa hubungannya kondisi Hypnosis dengan sholat khusuk? Dalam sholat sebenarnya semua orang mulai masuk kedalam kondisi hypnosis. Tatkala sholat dimulai dengan mengucapkan takbiratul ihram ,fikiran mulai fokus kearah internal diri kita. Hal ini ditandai dengan suasana relaks dimana peranan fikiran sadar mulai berkurang dan fikiran bawah sadar menguat mendominasi keadaan. Pada sebagian orang fikiran mulai melantur mengingat masa lalu, problem yang sedang dihadapi, kunci yang tertinggal entah dimana, pekerjaan yang belum selesai dan lain sebagainya. Dalam kondisi ini ada kalanya kita bisa menemukan barang yang sudah lama hilang.
Dalam kondisi hypnosis pengaruh yang ditanamkan kedalam fikiran bawah sadar akan tertanam kuat, itulah yang dilakukan oleh para ahli hipnotis terhadap pasien atau clientnya. Dalam sholat fikiran bawah sadar terbuka lebar dan menunggu kalimat perintah, saran, apa saja yang akan ditanamkan didalamnya. Namun sayang pada sebagian orang karena tidak mengerti bacaan yang dibacanya atau didengar dari Imam shalat, fikiran bawah sadar hanya berada pada posisi menunggu saran atau perintah yang tidak kunjung datang, akibatnya fikiran hanya melayang layang melantur tak tentu arah. Selesai shalat… mengucapkan salam mereka kembali sadar memasuki alam nyata, dan sholat tidak membawa bekas pada dirinya
Dalam sholat khusuk kondisinya berbeda, ketika takbiratul ihram dikumandangkan dan suasana hypnosis telah didapat fikiran mulai fokus pada apa yang diucapkan oleh mulut atau didengar dari Imam shalat . Fikiran bawah sadar terbuka lebar untuk menerima saran dari kalimat yang dibaca oleh mulutnya atau didengar dari Imam shalat. Ucapan, fikiran dan perasaan orang yang khusuk berada dalam kondisi yang sama. Mulutnya mengucapkan (A) fikirannya membayangkan (A) dan hatinya merasakan (A) pula. Fikiran dan perasaan pelaku sholat khusuk hanyut terbawa oleh bacaan atau ayat Qur’an yang dibaca dalam sholat. Seluruh kalimat yang dibaca dalam sholat akan menghunjam kedalam fikiran bawah sadar, tertanam kuat dilubuk hati nan dalam, membentuk pola fikir dan pribadi yang sesuai dengan ayat yang dibaca atau didengar.
Dalam sholat yang tidak khusuk walaupun kondisi hypnosis bisa didapat, namun fikiran bawah sadar hanya melantur tak tentu arah. Antara ucapan, fikiran dan perasaan tidak sejalan. Mulutnya mengucapkan (A) fikirannya membayangkan (B) dan hatinya merasakan (C). Sholat yang dilakukan dengan cara ini walaupun secara rukun shalatnya sah, namun hasil dan manfaat yang didapat tidak maksimal. Rasulullah mengatakan :”Berapa banyak orang yang sholat namun tidak ada yang didapat selain letih dan lelah saja”. Mungkin ini yang dimaksud dengan orang yang lalai dalam sholatnya sebagaimana disebutkan dalam surat Al-Maun 4-5 :

  1. Maka kecelakaanlah bagi orang-orang yang salat, 5- (yaitu) orang-orang yang lalai dari salatnya,
(Al Maa’uun 4-5)
Untuk mendapatkan sholat khusuk, pelakunya mutlak harus mengerti dan paham dengan ayat yang dibaca atau didengar dari Imam ketika sholat. Jika pelaku sholat tidak mengerti dan paham dengan ayat yang dibaca atau didengar, maka kondisi hypnosis hanya akan diisi dengan lamunan dan fikiran yang melantur kesana kemari. Pelaku sholat tidak akan mendapat manfaat dan hasil yang maksimal dari sholatnya selain capek, lelah dan bosan. Sholat tidak meninggalkan bekas yang berarti dalam kehidupannya. Sasaran yang hendak dicapai sesuai tuntunan Rasulullah tidak akan didapat. Dalam surat An Nisa’ ayat 43 Allah mengingatkan orang yang tidak mengerti apa yang dibaca dalam sholat sama seperti orang yang mabuk.
:
” Hai orang yang beriman, janganlah kalian sholat sedang kamu dalam keadaan mabuk,
hingga kamu mengerti apa yang kamu ucapkan…”. (An Nisa’43)
Seluruh bacaan yang dibaca dalam sholat merupakan kalimat toyyibah yang memberikan efek positip pada hati dan fikiran pelakunya. Jika sholat dilakukan dengan khusuk dan benar, maka hati dan fikiran pelaku akan dibentuk oleh ayat yang dibaca menjadi pribadi yang kuat dan tangguh. Hati dan fikiran akan selalu memancarkan gelombang positip kealam semesta, yang pada gilirannya akan mendatangkan berbagai kebaikan kepada pelaku sholat tersebut. Kondisi inilah yang men yebabkan orang yang khusuk dalam sholatnya selalu mendapat kemenangan sebagaimana telah disebutkan dalam surat Al mukminun ayat 1-2 pada awal tulisan ini.